L'hypnothérapie peut aider à réduire le stress, les phobies, les addictions, à améliorer la confiance en soi. Mais aussi à se ressourcer, optimiser ses capacités, s'offrir un vrai moment de récupération et de repos.

Le nombre de séances varie en fonction des besoins de chaque individu et des problématiques à traiter. Cependant, l'hypnose reste une thérapie brève.

Pour une problématique, parfois deux séances suffisent, parfois, cinq ou six. Ce rythme est propre à chacun.

Une séance d'hypnose se déroule généralement en quatre étapes :

- L'accueil : un entretien pour faire connaissance, recueillir le motif de la visite et "son histoire", expliquer le travail d'hypnose, déterminer l'objectif à atteindre pour la séance.

Cet entretien est crucial. Il me permet d'affiner mon écoute sur la problématique à traiter et de véritablement comprendre comment la personne vit et voit "son trouble". Ce travail d'écoute constitue le matériau pour élaborer une séance pesonnalisée.

- L'induction : cette étape constitue l'installation de ce qu'on appelle un état modifié de conscience, un état entre imaginaire et réalité, un peu comme lorsqu'on est à la limite du sommeil. C'est un état agréable, de détente profonde, durant lequel on va pouvoir travailler sur la "mécanique" de la problématique. En effet, les dysfonctionnements, les comportements gênants, les souffrances, ont leur propre "mécanique".

- Le travail de changement : comme une aventure guidée, un parcours intérieur, j'accompagne la personne pour amorcer un processus de transformation comportementale, sensitive et émotionnelle pour des résultats concrets et mesurables.

- Le retour à l'état de conscience habituel, aussi appelé "l'émerge", pour retrouver un état d'éveil ordinaire et faire le point sur la séance qui vient de se dérouler.